もう【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月01日（木）

もう
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7月
9月の結婚式までもうすぐ

【記録グラフ】
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごま（1人前） 28.9 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
12時
シマダヤ 焼きそば（0.9人前） 261 kcal
マイタケ（2人前） 28.8 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
カフェオレ（0.4人前） 41 kcal
17時
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
18時
やおきん うまい棒（1.8人前） 102 kcal
20時
冷やし中華（1人前） 388 kcal
チャーシュー丼（0.3人前） 116 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
明治 ラブ（0.8人前） 83.2 kcal
22時
コロッケ（1人前） 288 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブランメープル（1人前） 176 kcal
  2210 kcal
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