自転車で100㎏【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月02日（金）

自転車で100㎏
< 44.4㎏、体脂肪... 　｜　体脂肪率9.2%、... >
【朝ごはん】 ブランサンド、コーヒー、ソーセージマフィン、コカコーラゼロ
【昼ごはん】 ワカメそば、缶ビール３５０ＭＬ
【間食】 アイスクリーム、缶ビール１２００ＭＬ、豆菓子、ビスケット、せんべい
【晩ごはん】 茄子・かぼちゃの天ぷら、ざるそば、ジャガイモ＋コーンビーフ、鶏肉＋カイワレ大根
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
100km
自転車（km） のグラフ
 		   
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