no title【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月02日（金）

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< no title 　｜　自宅に戻りました。 >

【朝ごはん】
グレープフルーツ　40
ロールパン　180
ハーブウィンナー　2　160
スクランブルエッグ　100
ヨーグルト　60
５４０

牛乳　100
コーヒークリーム入り　100
食パンマーガリン　200
ミニクロワッサン　
４００

朝から食べすぎだから・・・。

【昼ごはん】
中村屋レトルトのカレー６００

【夜ごはん】
フライドチキン　2本
レタスとトマトサラダ
枝豆
いかめし　２
ごはんとキムチ少し
デラウェア
ピーナッツ
ノンカロリービール

【記録グラフ】
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