no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月02日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
あけぼの お肉屋さんのビーフメンチカツ（1人前） 84 kcal
なすの炒め物（1人前） 37.2 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ほたて（1人前） 58.2 kcal
鶏肉のネギソース（1人前） 265 kcal
サラダ（1人前） 71.8 kcal
22時
ごはん（1人前） 168 kcal
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
とうふ（0.5人前） 43.8 kcal
  1719 kcal
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