1日目【ゆりきちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月02日（金）

1日目
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【今日の調子】
眠い　
【今日のできごと】
パソコンがつながった
【不安に感じたこと】
ひろきがうるさい
【気をつけたこと】
遅刻しない
【今日の感想】
おなかいっぱい食べすぎた。
今日から頑張って続けること！
【記録グラフ】
勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		BMI
19
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
アンパン（1人前） 196 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（3人前） 315 kcal
サンクス おにぎり　鶏五目（1人前） 201 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
旭食品 　焼肉（1人前） 242 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
玉ねぎのバター炒め（1人前） 97.5 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
23時
アイス（1人前） 303 kcal
  2320 kcal
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