新橋立呑【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月02日（金）

新橋立呑
< ラン開始 　｜　VS >
白金の洗濯機・冷蔵庫・ソファなど全品処理完了。9万5千円もかかったよ。
渋谷ニュー鳥金、鳥平と梯子し、
さらに新橋の焼きとんやにシゲといった。
大きも呼び出した。

時雨

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		筋肉レベル（全身）
5
筋肉レベル（全身）（） のグラフ
基礎代謝量
1493kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		BMI
22.3%
BMI（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
14.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
65.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		皮下脂肪率
11.7%
皮下脂肪率（%） のグラフ
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
フルーツグラノーラセット（1人前） 300 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ガリガリくん（1人前） 100 kcal
白くまアイス（1人前） 200 kcal
レバー（1人前） 50 kcal
ナンコツ（1人前） 20 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
すじ煮込み（1人前） 200 kcal
イサキ（0.5人前） 100 kcal
レバー刺身（1人前） 150 kcal
はつ（1人前） 80 kcal
サンマルクカフェ アスパラベーコン（1人前） 255 kcal
ハラミ（1人前） 100 kcal
オリジン東秀 やきとり（5人前） 310 kcal
すかいらーく 生ビール（4人前） 728 kcal
ホッピー（1人前） 100 kcal
焼酎（5人前） 500 kcal
ウィスキー（3人前） 150 kcal
  3481 kcal
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