VS【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月03日（土）

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時雨

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		インナーマッスル
30回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
朝の体重
66.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
夜の体重
0kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
フルーツグラノーラセット（1人前） 300 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
サラダ（0.5人前） 50 kcal
13時
ペスカトーレ（1人前） 500 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
高野豆腐と卵炒め（1人前） 100 kcal
19時
サラダ（0.5人前） 50 kcal
トマトのピクルス（1人前） 10.1 kcal
サブウェイ オーブンポテト バジル M（1人前） 314 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
スパークリング（2人前） 200 kcal
白ワイン（4人前） 292 kcal
赤ワイン（2人前） 100 kcal
かに玉（1人前） 365 kcal
20時
ウィスキー（4人前） 200 kcal
  3886 kcal
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