7/3【KOM1018さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月03日（土）

7/3
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【記録グラフ】
テニス
360分
テニス（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フジパン ツイストドーナツ（1人前） 513 kcal
しそ昆布おにぎり（1人前） 183 kcal
VAAM ヴァーム 190g（3人前） 150 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ヘルシーミルクティー [ペット] 500ml（1人前） 70 kcal
16時
ローソン Ｌチキ レモン風味（1人前） 241 kcal
17時
天丼（1人前） 278 kcal
22時
ファーストキッチン ボローニャ風のミートソース（1人前） 482 kcal
チキンステーキ（1人前） 124 kcal
ほっけ（1人前） 75 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（1人前） 109 kcal
  2226 kcal
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