no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月04日（日）

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今日は歌舞伎

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
あんぱん（1人前） 196 kcal
10時
コロッケそば（1人前） 550 kcal
15時
アサヒビール アサヒ 黒生 [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
とりから（1人前） 501 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
20時
サッポロ 麦とホップ（2人前） 308 kcal
22時
ワイン（4人前） 292 kcal
23時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2710 kcal
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