415日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日（月）

415日目
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【朝ごはん】麦茶、バナナ、紅茶

【昼ごはん】

【間食】野菜炒め、ご飯、納豆、豆腐と野菜の味噌汁、納豆、コーヒー

【晩ごはん】おにぎり、卵焼き、ウィンナー、らっきょう、FREE、紅茶

【夜食】FREE、梅昆布茶

【今日の感想】今日は休肝日だぽ～ん。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7609歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
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