筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日(木)

筋トレ

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スナッチ24 3分
クイックステップ30回
スクワット30回
プッシュアップ20回
片足レッグレイズ30回
メディシンスイング30回
ツイスティングトゥタッチ30回
ケトルアームカール30回
ヒップスラスト30回
リバースプッシュアップ30回
シットアップ30回
12分26秒

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