no title【なつべーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月10日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
マルカワ 木綿とうふ（1人前） 72 kcal
干しエビ（1人前） 11.7 kcal
ゼリー（1人前） 0 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 104 kcal
もやし炒め煮（1人前） 80.9 kcal
8時
焼麩（1人前） 1.9 kcal
伊藤園 せんいがおいしく摂れる野菜（1人前） 59 kcal
旭松 スープ春雨　白湯風（1人前） 53 kcal
古屋 低脂肪牛乳（1人前） 33 kcal
10時
ダノン ビオ プレーン・砂糖不使用（1人前） 56 kcal
11時
ダノン ビオ プレーン・砂糖不使用（1人前） 56 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
ロイヤルホスト ノンオイル和風ドレッシング（1人前） 21 kcal
レタス（1人前） 14.4 kcal
キューピー キューピークオーター（1人前） 25 kcal
イオン ライトツナ（1人前） 51 kcal
13時
伊藤園 旬野菜（3人前） 105 kcal
16時
ゴーヤ炒め煮（0.5人前） 72.7 kcal
古屋 低脂肪牛乳（1人前） 33 kcal
イカと大根の煮物（0.8人前） 149 kcal
  1021 kcal
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コメント
なつべー 2010/07/11 22:17 
エステに行った。
今日は頑張った。
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