no title【なつべーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
イカと大根の煮物（0.7人前） 131 kcal
ささ身（1人前） 105 kcal
マルカワ 木綿とうふ（1人前） 72 kcal
伊藤園 旬野菜（1人前） 35 kcal
古屋 低脂肪牛乳（1人前） 33 kcal
ゴーヤ炒め煮（0.3人前） 43.6 kcal
12時
日本生協 弁当（1人前） 590 kcal
17時
伊藤園 旬野菜（2人前） 70 kcal
18時
瓦せんべい（5人前） 199 kcal
20時
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
イカと大根の煮物（0.5人前） 93.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゴーヤ炒め煮（0.2人前） 29.1 kcal
21時
飴（1人前） 11.7 kcal
ダノン ビオ プレーン・砂糖不使用（1人前） 56 kcal
あおさスープ（1人前） 12 kcal
  1670 kcal
食事レポートを見る
コメント
なつべー 2010/07/11 22:16 
瓦せんべいが多かった。急に低血糖、夜食べた。
なつべー 2010/07/15 09:00 
前日、夕食を食べなかったのに。体重減らず。
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