no title【なつべーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月09日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
中村屋 ちーずあんチーズ（1人前） 80 kcal
プチ焼きチーズ（1人前） 3 kcal
プチチョコクッキー（1人前） 12.8 kcal
水ようかん（1人前） 116 kcal
トッポ（1人前） 13 kcal
プチえびせんべい（2人前） 5.4 kcal
3時
トッポ（2人前） 26 kcal
プチえびせんべい（5人前） 13.5 kcal
プチ焼きチーズ（2人前） 6 kcal
プチうすしお（5人前） 21 kcal
4時
全がゆ（1人前） 142 kcal
セブンプレミアム さば　水煮（1人前） 138 kcal
鶏照り（1人前） 190 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
飴（5人前） 100 kcal
9時
日清ヨーク レモンヨーグルト（1人前） 50 kcal
10時
トッポ（2人前） 26 kcal
中村屋 ちーずあんチーズ（1人前） 80 kcal
プチうすしお（5人前） 21 kcal
プチえびせんべい（5人前） 13.5 kcal
プチチョコクッキー（1人前） 12.8 kcal
ハーフカフェオレ（2人前） 60 kcal
チョコ（1人前） 39 kcal
12時
鯖みそ（1人前） 219 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
16時
ひじき（1人前） 53.8 kcal
さっぱりひじき（1人前） 75 kcal
デリカハウス 卯の花（1人前） 110 kcal
カスミ 鮭おにぎり（1人前） 170 kcal
  1948 kcal
食事レポートを見る
コメント
なつべー 2010/07/11 22:21 
目の前にあった時、ついつい食べる癖を直さなければ！
ないないに会った。スッキリした体型になりたいと思った。
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