no title【迷企羅大将さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月10日（土）

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最近、体調悪い日が続いている。

前の日の夜も論文が気になってなかなか眠れず、結局布団の中で仕事していた
朝起きてすぐに仕事にいって、くたくたになったところで戻ってくる。

帰ってきて、ベランダで育てたバジルでトマトスパゲッティをおいしく食べたと思ったら
すぐ下痢になってしまう

そこで疲れきって今のソファで泥のように眠った。

腹の違和感を抱えながら、起きて、妻と上大岡に買い物。
無印のサマーセーターを買う。

夜は控えめに雑炊だけにしたが、それでも腹がぐつぐついっている。
特に胃が荒れているように感じる。

＊＊
現時点で考えられる最近の不調のりゆうとしては、不眠、披露。
どちらも論文作成で興奮しているせいだろう。

論文を書くことはプロの仕事。仕事に妥協を許さないと体調にきてしまう。

これからも付き合っていく悩みだろう。

まめに健康診断を受けて、体のケアをしていくしかない。

＊＊
今の研究所では評価の基準がかなり限定的で、そのストレスもあるのだろう。
（いい仕事をしても評価されない）
他の場所でも評価されればどこでも行けばいい。自身をもつことがたいせつだ。
【記録グラフ】
自転車通勤
0
自転車通勤（） のグラフ
 		頭痛度
1%
頭痛度（%） のグラフ
 		下痢
2回
下痢（回） のグラフ
体調
3.6点
体調（点） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
バームクーヘン（パン）（1人前） --- kcal
スパゲッティ（1人前） 736 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
  937 kcal
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