ウェイダウン１日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月10日（土）

ウェイダウン１日目
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【今日のできごと】
ウェイダウン開始
【今日の感想】
100gを1時間ごとに摂取する方法。
就寝前におなかがぐーぐー。
軽く食べてから就寝。
今日はお好み焼きがおいしかったな。

【記録グラフ】
初動負荷トレーニング
400kcal
初動負荷トレーニング（kcal） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		基礎代謝
1944.9kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
お好み焼き（0.3人前） 183 kcal
23時
ジョイフル 枝豆（0.1人前） 27.8 kcal
  210 kcal
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