今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

今日の記録
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最近パンが多いな。
ごはん中心にしたほうがいいのかな。

【記録グラフ】
食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　ヨーグルト　納豆　豚肉　ぶどうパン（1人前） 550 kcal
12時
昼　ヨーグルト　チーズ　ホタテフライ　豚肉　雑穀ごはん（1人前） 392 kcal
やずや 十六穀米（1人前） 8 kcal
19時
夜　鍋　カステラ　マドレーヌ（1人前） 551 kcal
  1501 kcal
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