ウェイダウン３日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日（月）

ウェイダウン３日目
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【今日のできごと】
人間関係がうまくいかない。
困ったもんだ。

【今日の感想】
今日は食べ過ぎたかな。
後でジムに行ったので、少しは相殺されたかも。
明日はどれくらい増えてるんだろう。
不安だな～
目標まで先がまったく見えません（笑）

【記録グラフ】
初動負荷トレーニング
400kcal
初動負荷トレーニング（kcal） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		基礎代謝
1927.6kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
91.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
バナナ（3人前） 181 kcal
18時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
いちまる もやし（1人前） 10 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
  1102 kcal
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