ウェイダウン４日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

ウェイダウン４日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		基礎代謝
1927.6kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
91.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
あさり（1人前） 26.3 kcal
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
バナナ（3人前） 181 kcal
豆乳（マルサン）（1人前） 108 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
肉じゃが（0.2人前） 102 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
鳥レバー（0.3人前） 6.4 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
豆腐（0.2人前） 16.6 kcal
  953 kcal
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