no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日(月)

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
59kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
59.8kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2483kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール(1人前) 102 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
お茶(1人前) 2 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
12時
東洋水産 緑のたぬき(1人前) 475 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
おかゆ(0.5人前) 89.3 kcal
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
21時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ローソン サラダ(1人前) 84 kcal
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(1人前) 147 kcal
サッポロ 麦とホップ(1.5人前) 231 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ(1人前) 93 kcal
すかいらーく ウーロンハイ(4人前) 372 kcal
  2483 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/07/13 07:02
おはようございます。
やっと、禁酒、明けましたー。(祝)
これからは、量を気を付けたいと思ってます!
今は…(爆)
 ドルフィン2 2010/07/13 21:43
お酒は、楽しく嗜みたいですよね。

「呑兵衛」が言っても・・・・説得力無し???でしょうか・・(笑)。
体を壊さず気持ちよく「お酒」呑みましょうね~!!。
びっぷっぎぃ 2010/07/13 18:07
ほんとっ、飲んでもリバウンドしないのが羨ましい・・・・^^;
うちはどんどん・・・・・・・・・・・はぁ凹

とかいいながら調整できないんです  ^^;
 ドルフィン2 2010/07/13 22:23
お酒だけなら多分「水分」だけで、そんなに影響ないみたいですよ。

最近の天候は「お酒」の量を増やしてくれるので・・・・参ります。
こちらも「調整」出来ないです・・・・(笑)。
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