no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 0 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
20時
ハウス ジャワ（1人前） 87 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
アサヒビール アサヒ（1人前） 120 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2136 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/07/14 15:00 
北海道は今日も晴れ？
こちらは場所によっては、大雨、土砂崩れなど被害も出ています・・・

私の周りは連日雨で気分うんざり程度ですが・・・
 ドルフィン２ 2010/07/14 21:04 
今日も北海道　（自分のいる所）は、穏やかの日でした。

ニュースで、「マーリーさん」の住んでいる所も「豪雨」の被害にあわれているみたいですね････。

･･･心配です、本当に気を付けて下さいね。
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