no title【マフさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

no title
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生理前だからかしら？
食欲が半端ない・・・＞＜
セーブセーブ・・・・
ってできてないしｗｗｗｗｗ
朝大量に１食というのはとてもカロリーコントロールはしやすいけど（かなりの満腹状態になるので１日もっちゃう）
でも代謝というか体内サイクル的に、あまり意味がないのだろうね。
今日みたいに昼間人からもらったりする断れない食品もあるわけだし。
きちんと３食にしましょう！
朝バナナなんかいいかもね＜３


さて、タカビ祭制作も終盤に入りました。
ラストスパート！！編集だーーーーーーorz
しかし、編集段階になってどうしても足りないカットがでてきてしまった。。。。
明日明後日で、その撮影と編集、あとは録音とその他の動画集め＆編集と・・・・・・
確実に終わらない気がする・・・・・・死
でも、いままでたくさんの協力を貰ったんだ。いいものにしなきゃね！！！
がんばるぞ！！！！！
【記録グラフ】
BMI
18.83
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
35.89℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ベストプライス バターロール（1人前） 88 kcal
oto ナン 50g×1.5（0.5人前） 98.5 kcal
神戸屋 ミニクロワッサン　クリーム（3人前） 297 kcal
マカロニサラダ（0.6人前） 129 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
8時
旭松食品 カップ生みそずい 無添加大根汁 [カップ] 58g（1人前） 38 kcal
お弁当ハンバーグ（2人前） 90 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
10時
うなぎパイ（1人前） 70 kcal
17時
ともよさんのパン（1人前） 100 kcal
  1147 kcal
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