14日！【MachiGuileさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

14日！
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【記録グラフ】
ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
セーコーマート いなり寿司（1人前） 94 kcal
セーコーマート いなり寿司（1人前） 94 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
こてっちゃん（1人前） 53.7 kcal
9時
春巻（1人前） 223 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
こてっちゃん（1人前） 53.7 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 6.8 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
19時
とよす せんべい（1人前） 50 kcal
ニッポンハム ピザ　石窯工房　４種のチーズ（1人前） 865 kcal
  1849 kcal
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