15日！【MachiGuileさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月15日（木）

15日！
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結構走った。

疲れたー

【記録グラフ】
ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
桃屋 食べるラー油（0.5人前） 32.8 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
13時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
サンマの蒲焼（1人前） 359 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
グリコ乳業 生きて腸まで届くビフィズスヨーグルト [カップ] 116g（1人前） 71.1 kcal
ご飯 中（1人前） 302 kcal
ベーコン（1人前） 40.5 kcal
21時
冷やし中華（1人前） 347 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（1人前） 62 kcal
  1642 kcal
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