16日！！【MachiGuileさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

16日！！
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【記録グラフ】
ジョギング
95分
ジョギング（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
冷やし中華（1人前） 232 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
eatsmart調べ つくね（1人前） 91 kcal
12時
ダノンジャパン ダノンビオ　野菜＆フルーツ（1人前） 63 kcal
14時
セブンイレブン 青じそドレッシング（1人前） 24 kcal
セブンイレブン 塩おむすび（1人前） 187 kcal
セブンイレブン おにぎり　チーズ明太（1人前） 174 kcal
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ（1人前） 37 kcal
16時
セブンイレブン 低脂肪牛乳（0.2人前） 91 kcal
21時
豚肉カレー（1人前） 782 kcal
たこサラダ（1人前） 77.8 kcal
  1820 kcal
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