no title【:)さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

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【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
クリーム玄米ブラン（1人前） 350 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
マッシュポテト（1人前） 88.2 kcal
にんじんグラッセ（1人前） 59.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
バニラアイス（0.5人前） 152 kcal
ストロベリーアイス（0.5人前） 135 kcal
生クリーム（1人前） 41.2 kcal
エリンギ（0.5人前） 4.5 kcal
14時
紅茶クッキー（3人前） 192 kcal
シガール（2人前） 116 kcal
種なしぶどう（1人前） 30 kcal
21時
きゅうり（1人前） 14 kcal
赤味噌（1人前） 33 kcal
マドレーヌ（2人前） 204 kcal
22時
チョコレート（1人前） 337 kcal
パン（1人前） 172 kcal
  2635 kcal
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