48日目【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月15日（木）

48日目
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【記録グラフ】
万歩計
9174歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ニッポンハム ベーグル（1人前） 176 kcal
雪印 やわらかホイップ　クリームチーズ（1人前） 17.1 kcal
キューピー アヲハタ５５ ブルーベリージャム（0.5人前） 18 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 52 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
14時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
日本ハム 中華名菜　酢豚（0.4人前） 189 kcal
15時
明治 プリン（1人前） 91 kcal
19時
ドライトマト（0.1人前） 34.5 kcal
江崎グリコ クラッツ　ペッパーベーコン（1人前） 244 kcal
  1036 kcal
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