47日目【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

47日目
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【記録グラフ】
万歩計
9980歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（1人前） 288 kcal
森永 ビヒタス　BB356 プレーンヨーグルト（1人前） 49 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（0.5人前） 68.5 kcal
14時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
麻婆なす（1人前） 266 kcal
19時
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
ミツカン 納豆　金のつぶ　とろっ豆（1人前） 90 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
  1239 kcal
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