ウェイダウン６日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月15日（木）

ウェイダウン６日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】
今日はいいことがあったので、食べ過ぎてしまった。
しかもエビチリ。
大好物だもんな。
まぁこういう日もあるだろう。
明日からまた頑張ろう！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		基礎代謝
1927.6kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
食事の記録
1046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
91.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
大根とこんにゃくの煮物（0.2人前） 16.1 kcal
サラダ（0.1人前） 10 kcal
バナナ（1.2人前） 72.2 kcal
13時
豆乳（マルサン）（1人前） 108 kcal
15時
豆乳（マルサン）（1人前） 108 kcal
16時
ヤクルト タフマンG1000（1人前） 66 kcal
20時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
大根とこんにゃくの煮物（0.2人前） 16.1 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
  1046 kcal
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