18日【MachiGuileさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月18日（日）

18日
< 17日！！ 　｜　19日!! >
1日遅れで書いたからちょっと不確か。

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
13時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
16時
ampm サンドイッチ　ハムマヨネーズ（1人前） 219 kcal
17時
グリコ ドロリッチ　クラッシュカフェゼリー クリームin（1人前） 110 kcal
19時
明治乳業 レンジピッツァ＆ピッツァ 140g（1人前） 256 kcal
アスパラのミモザサラダ（1人前） 129 kcal
サントリー モルツ [ビン] 500ml（4人前） 840 kcal
  1812 kcal
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