太極拳、ひきしめBody,CoreMaking,オキシジェノ、タオルストレッチ【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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a_moonさん

太極拳、ひきしめBody,CoreMaking,オキシジェノ、タオルストレッチ

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【記録グラフ】

ジムトレーニング
300分
ジムトレーニング（分）のグラフ

食事の記録
2380kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
桃（0.5人前）	28	kcal
すいか（0.2人前）	10.4	kcal
茄子と挽肉のカレー（0.5人前）	329	kcal
CoCo壱番屋なす（0.5人前）	47.5	kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前）	19.5	kcal
しいたけ（1人前）	16.1	kcal
オリーブオイル（1人前）	120	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
バター（1人前）	96.9	kcal
豚肉炒め物（0.5人前）	157	kcal
目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
ミニトマト（3人前）	17.4	kcal
10時
バナナヨーグルトジュース（0.5人前）	61.1	kcal
ミナト製薬くわ青汁（0.5人前）	3.2	kcal
ヤクルトヤクルト400ＬＴ（0.5人前）	31	kcal
クルミ（4人前）	162	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアエビオス（1人前）	22.1	kcal
12時
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプ　バニラ（1人前）	72.6	kcal
日本酪農共同低脂肪乳（1人前）	82	kcal
17時
日本コカ・コーラアクエリアス ZERO（1人前）	---	kcal
20時
ガストまぐろのたたきご飯（1人前）	466	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
冷や奴（0.5人前）	41.4	kcal
21時
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプ　バニラ（1.5人前）	109	kcal
日本酪農共同低脂肪乳（1人前）	82	kcal
23時
クルミ（3人前）	121	kcal
	2380	kcal
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