no title【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月20日（火）

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会社の暑さがひどい。
東京はじめ内陸の温度は３５度以上になってるようだ。
で、
熱中症に近い症状が出たのかもしれないが、夕方、帰宅前に鼻血。
帰宅後いっきに寝てしまった。

【記録グラフ】
食事の記録
1438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
バナナヨーグルトジュース（0.5人前） 61.1 kcal
なすパプリカ椎茸炒め（0.5人前） 42.4 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ミナト製薬 くわ青汁（0.5人前） 3.2 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（0.5人前） 21.5 kcal
12時
ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ（1人前） 70 kcal
ファミリーマート 焼さけ　おむすび（1人前） 182 kcal
サークルK サンクス 和風ドレッシング（1人前） 81 kcal
13時
ホイップクリームオニ盛ショコラスフレ（1人前） 329 kcal
17時
なとり むき枝豆（1人前） 78 kcal
亀田製菓 サラダうす焼き（1人前） 133 kcal
  1438 kcal
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