近頃結果がすぐ出る【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月20日（火）

近頃結果がすぐ出る
< 恐るべし中華街 　｜　ごめんね、今夜のお... >
今朝は晴れ。朝から暑いが、汗が噴き出すことはなかった。暑さに慣れてきた？

体重、昨日の強制減量の効果もなく高め横這い。
夕べは、久しぶりに娘達と家呑み。
ビールとひと月遅れの父の日プレゼントの日本酒、
肴はアジのなめろう・鰯の刺身・豚足・揚げ出し豆腐他、デザートも食べたし・・・
やはり調子に乗って暴飲暴食・・・これが原因か！

しかし、今日は暑い。夜になったら少し涼しくなるかと思ったら、２１時過ぎてもまだもわーっ！

今夜は休肝日。体重戻すためにも今週は今日から金曜まで頑張らないと・・・

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ほよほよ♪ 2010/07/20 22:09 
ひと月遅れの父の日プレゼントの日本酒なんて、
同じもらうにしても、なんだか嬉しいですね～
 団塊修ちゃん 2010/07/20 22:21 
本番の日に何の音沙汰もなかったので少し怒りなので、プラマイ０。
でも締まらない顔になったのも事実・・・
きのっち 2010/07/20 23:25 
暑さに慣れませんがー！＠＠;

父の日・誕生日等の記念日は押さえてますよ～
でも肝心の本人が忘れてる。。。それって･･･m(；∇；)m
 団塊修ちゃん 2010/07/21 20:56 
訂正
暑さに慣れたは言い過ぎでした。汗腺が夏モードになったみたい、が正しい。
やはり寄る年波ということで・・・爺ゃもめっきり、でございます。
浜ジョー 2010/07/21 12:50 
戻すって、いくつまで？
 団塊修ちゃん 2010/07/21 20:58 
言っちゃうとマニフェストになる？でも最近の流行は修正もありだから・・・
６０．０キロです。
千尋 2010/07/21 18:37 
なんだかんだ言っても・・お父さんて娘には甘いのよねぇ♡
私が次男にラブなのと一緒だわ!!

金曜日まで休肝なの？
こんなに暑いのに～？？(^。^)　ふふっ。
 団塊修ちゃん 2010/07/21 21:00 
特に下の娘。うるさがられます（悲）

・・・今夜は悲惨でした！でも頑張る。
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