ごめんね、今夜のおかず【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月21日（水）

ごめんね、今夜のおかず
< 近頃結果がすぐ出る 　｜　心頭滅却したって >
今朝は晴れ。早朝の上に少しモヤがかかって紫外線わずか（と思う）。蒸して暑い。
汗は噴き出さないがじんわり。終わってみたらビッショリ。
熱中症警戒と植木の水やりのためウォーク１０分ショートカット。

体重、簡単には落ちませんな・・・

２１時過ぎなのに外気３２度、暑い！
我が家は極力クーラー回避の方針。扇風機でしのぐのだけど、さすがに・・・クーラーのリモコンに手が伸びそう。

汗を拭き拭き帰宅。風呂上がり扇風機を付けて、さあご飯！（ちなみに、暑くて食欲無いという経験をしたことがない）
同居人「ごめんね、今夜のおかず。休肝日だったよね」
私「はい」
同居人「今夜のメインの一つがカツオのタタキなの」
私「ほへ、また何で？」
同居人「神田屋で大きいのが１尾４００円だったので、ついゲット。３／４身はＮＰＯのみんなと刺身にしたの。
で残りをうちの晩ご飯に・・・呑む？我慢できるよね！」
私「・・・うん」　←　蚊の声

他に、ミョウガとアスパラの天麩羅、冬瓜の煮物。この暑さの中で・・・我慢して休肝日（拷問）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
浜ジョー 2010/07/21 21:28 
修ちゃん。　愛されてるのですよ・・・。うん。
　　って、かぁ～？（爆）　　

私は90分、ウォーキングしました。
決して、真似はしないでね、本当に！マジで、絶対！！！
 団塊修ちゃん 2010/07/21 21:32 
どうでしょう？メインのおかずが一人５０円で済んだと言ってましたし・・・

確かに早朝といえど用心しないと、と思います。会長は大丈夫ですか？
浜ジョー 2010/07/21 21:37 
ビールで、水分、補給をしてますので・・・・。


　　　　　　　　　(=￣∇￣=) ﾆｨ
 団塊修ちゃん 2010/07/21 21:43 
酔っぱらって歩くのは、ｔａｋａさんの専売特許かと思っていたら・・・
あるきん坊 2010/07/21 21:50 
こんばんは　食いしん坊です。

今朝　早く目が覚めたので、散歩に出かけました。
日がまだ出ていないうちは、涼しいですね。歩きやすかったです。
朝ウォーク、いいかもしれません。

毎日　こう暑いと、ビールの一杯が美味しそうですね。
私は、、、生ビールのあの泡が好きです。
 団塊修ちゃん 2010/07/21 21:57 
春から秋にかけて早朝ウォーク（私は平日は５時台）は良いですよ！
同居人は泡だけ飲ませてと言います。それだけで赤くなる（家計に優しい体質です）。
ほよほよ♪ 2010/07/21 21:57 
夫の休肝日を気にして「ごめんね・・・」
なんて、とってもラブな夫婦の会話～（*^。^人^。^* ）
ごちそうさま
 団塊修ちゃん 2010/07/21 22:17 
笑顔で謝罪の裏に、でも呑んじゃダメよ！という恫喝が（怖）
taka_ 2010/07/22 02:52 
ほほえましい会話・・・(´▽｀) ﾎｯ

会長にとっては「水」ですから、いくら呑んでも酔っ払い歩きは無いのだ～！
ねっ！(○ﾟεﾟ○)ﾌﾟﾌﾟ
 団塊修ちゃん 2010/07/22 20:59 
でしたね！
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