のんびり　NOラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月20日（火）

のんびり　NOラン
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【記録グラフ】
サプリメント
2回
サプリメント（回） のグラフ
 		インナーマッスル
30回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
朝の体重
68.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ダノン フルーツヨーグルト（1人前） 140 kcal
フルーツグラノーラセット（1人前） 300 kcal
日清フーズ チキントマト（1人前） 120 kcal
20時
ニッポンハム ピザ（3人前） 256 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
とんかつ（0.2人前） 117 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
オリジン弁当 だし巻き玉子（0.5人前） 53 kcal
チャーシュー（2人前） 34.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
天丼（0.5人前） 285 kcal
22時
アサヒビール株式会社 STYLE FREE（1人前） 84 kcal
  1574 kcal
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