22日!!【MachiGuileさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月22日（木）

22日!!
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やってしまった。
ちょっと飲み過ぎたかなぁ。
まあたまにはハメ外すのも良いと思うけど・・。

【記録グラフ】
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ちくわ揚げ（1.4人前） 63.7 kcal
11時
もずく（2人前） 4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
堀川 たまねぎ天（2人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（3人前） 933 kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
ニッポンハム ピザ（0.5人前） 433 kcal
しめサバ（0.5人前） 166 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
とりかわ（0.5人前） 124 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
とうふ（0.5人前） 41.4 kcal
  2775 kcal
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