ウェイダウン１３日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月22日（木）

ウェイダウン１３日目
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【今日のできごと】
今日は休暇。
宅建申し込み完了。


【今日の感想】
おなかのぽっこり感が目立つ。
腹筋も取り入れようかな。
でも理由があるからしたくないんだよな。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		基礎代謝
1858.4kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
森永 ビヒダス BB536 脂肪0（0.2人前） 49 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ランチバイキング（1人前） 2000 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2342 kcal
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