no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月22日（木）

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< ♪ 奇跡をおこせ～... 　｜　no title >


【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（2人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 0 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
アスパラのミモザサラダ（1人前） 129 kcal
サッポロビール 麦とホップ[カン] 500ml（2人前） 440 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2746 kcal
食事レポートを見る
コメント
びっぷっぎぃ 2010/07/23 18:11 
暑い暑い・・・・本当に溶けちゃいそうです(^^ゞ
暑い日にはスパイシーの効いたカレーッて事でランチは南インドカレーでした(^^)v
ドルフィン２ 2010/07/23 23:09 
････溶けないで下さいね･･････（笑）。

カレーですか　こちら北海道にも「スープカレー」があります!!。

暑い時には、一番ですね!!（笑）。
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