ダンベル体操。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月23日（金）

ダンベル体操。。
< 楽しかった。(^O... 　｜　休みだ～。。 >
ダンベル体操。。 画像1 ダンベル体操。。 画像2
脂肪肝撃退をアイディアを出してくれたmidoりん、やってますよ～。
というか、サマースクールの子どもの中に、大きめの子がいて、よし、一緒にダンベルしよと言うことになった。。。
ダンベルは、ペットボトルに、水を入れたもの。。。
昨日からやったけど、今日は、お腹に来ております。
いいぞいいぞ。。。
子どもたちと一緒に、一石二鳥。。。
今日も、ダンベルしようかしら。。。


にゃんこが伸びてます。

夕方、あまりの暑さに、ぼーっとしております。
ご飯の支度、気が進みません。
冷凍チャンポンにします。





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【記録グラフ】
基礎代謝
1107kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
9905点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
現在完了 2010/07/23 07:12 
ダンベルって脂肪肝に良いんですか？？笑
 さのっちょ 2010/07/23 07:40 
うふっ、私にとって、そうかも。。（●＾o＾●）
打ち水 2010/07/23 07:47 
一昨年１万円かけて買ったダンベルまったく使わないでホコリかぶってます。
私は運動が嫌いなんですよ、きっとそう思う。
さのっちょさんがんばってください。
Mogart 2010/07/23 09:32 
暑いですね、うちの猫たちも、どこに行けば涼しいのか良く知っていて、
そこで思いっきり伸びて寝ています。この暑さは毛皮が脱げない猫に取
っては大変です。
無財の七施 2010/07/23 18:43 
筋肉鍛えると効果ありますね。
mi★ri 2010/07/23 21:06 
～～～～～((((((ノ゜⊿゜)ノあぁ　　最近やってません！
紗羅月 2010/07/23 23:24 
相方の持ってきたダンベルが重すぎて使えません。
ペットボトル、冷凍してやるってのが一時期流行ってましたね。。。
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