休みだ～。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月24日（土）

休みだ～。。
< ダンベル体操。。 　｜　うなぎ　∈(ﾟ◎ﾟ... >
休みだ～。。 画像1 休みだ～。。 画像2
今日は、サマースクールはお休み。。。
ほっ。。
5時半ころより、散歩。
トウモロコシ湯がいて、ゆっくりくつろぎ、朝ぶろ。。
気持ちよかったW。。

まだ、子どもたちは、寝ておる。。
外はわしわしが、鳴いてる。。。
「わしわしわしわしわし～～～(Q )) ><ヨヨ。」
蝉は元気だ。
でも、鳴くのは、午前中だけ。

猫は、朝から伸びてますW。。

お昼からは、我が家でコーラス練習。
8月6日の施設慰問の練習だ。
；コーラス
　線路は続くよどこまでも。。
　夏の思い出
　夢路より
　森の音楽家
；フルート演奏
　ジブリの君をのせて
；日本舞踊
；フラダンス2曲

私は、フルートと、コーラスの伴奏をする。
わっ、練習しなくては。。。


夕方は、仲良し子供会の親の食事会。
今回は焼鳥屋さん。。楽しみ。。。

そして、夜は、コーラス練習。
　高田三郎の、心の四季を練習します。。。

こんだけしても、痩せないのよね。。おほほ。。。


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【記録グラフ】
朝バナナ
1本
朝バナナ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1109kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
37.2%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
37365点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
mi★ri 2010/07/24 09:35 
さのちんはパワフルたい！
midoは土日完全休養しないと　も　へいこら　なお年頃で～～～す。
今日は休みなのに　朝からチョコラＢＢドリンク飲んでる有り様(ヘ;＿ ＿)ヘ　ガクッ
よ～し！　がんばるぞぉぉぉ
megulalala 2010/07/24 09:56 
我が家の猫もデロ～ンってなってます。

夜に涼しくなると元気に走り回ります（笑）
PONPY 2010/07/24 10:32 
不思議ですよねー　　セミって・・・
朝のうち、すごい大音量で鳴くのに昼からは静かになりますよねー
あの木にどれだけのセミがいて大音量を出しているのかと思いますねー
無財の七施 2010/07/24 16:26 
朝風呂良いですね。
mommomo 2010/07/24 19:29 
何か、休みの方が忙しそうです。　　(´ー｀) ウフフ

無理しないようにね～♪
打ち水 2010/07/25 04:59 
福岡のご当地焼き鳥ってどんなものがあるのかな？
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