筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月23日(金)

筋トレ

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スナッチ2分
プッシュアップ20回
スクワット30回
サイドベント50回
バックエクステンション50回
ツイスティングトゥタッチ30回
ハサミシットアップ30回
ヒップスラスト30回
8分

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