筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月25日(日)

筋トレ

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スナッチ3分
ケトルサイドベント60回
プッシュアップ25回
スクワット50回
ローラー30回
シットアップ50回
ショルダープレス30回
片足デッドリフト40回
ヒップスラスト40回
ディップス30回
ジャンプ40回
ワンツー50回
ケトルサイドベント60回
バックエクステンション50回
20分

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