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10年07月24日(土)
築地へ |
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< ミニスコール
| 暑さに当たった? >
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今朝は快晴。気温は昨日までより少し低いか?快適に歩けた。汗たっぷり。
体重、ほぼ横這い・・・4連続の休肝日の効果出ず。なぜ? ① 平日日中は会社で冷房漬けの日が続いていて代謝が落ちてるから。 ② 甲状腺機能亢進抑制の薬が効いてきたから。 ③ 最近、晩ご飯のおかずが1品多いから。 ④ 食後の果物の量が最近多いから。 これらの相乗効果か? ②は科学的根拠は不確か。
今朝の61.0キロだとBMIは22.1。 許容上限値の60.5キロ以下に早く復帰させないと。 ということで、昼から近くの温泉付きスーパー銭湯で週末恒例の強制減量。 明朝の効果のほどは? 体重に比べ、体脂肪率は良い感じだ。
同居人は、今日から8月末までの夏休み。ということで久しぶりに築地へ。 前回は・・・2月27日か。 懇意のマグロ仲卸さんが店を閉じたのと同居人が忙しかったこともあって随分間が空いた。 今夜の肴に良いのがあるかな?
今日も暑い! 言うまいと思えど口つく暑さかな
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| 【記録グラフ】 |
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