暑さに当たった?【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月25日(日)

暑さに当たった?

< 築地へ  | 鳴り物入りだったの... >
今朝は快晴。気温も高くなく爽やか。汗たっぷり。
ウォーク後、汗かきついでに、
天気予報では夕刻前から夜半にかけて雨が降る、と言っていたのに全く降らず、
植木がぐったりしていたのて゜、水やり。
今朝の予報でも同じ事言っているが、果たして・・・

体重、昨日の強制減量の効果は全くなし。

昨日の築地
到着が11時過ぎになったので、場内の仲卸はほとんど店じまい。何も無し・・・
場外で昆布1キロと鰹節。壽屋の小父さんが、この猛暑で客足パッタリ、とぼやいていた。
そういえば、人出が少ない。
確かに暑い、汗でグッショリ。途中で軽い目眩が・・・
考えてみたら、この猛暑の中で日向に出たのはこの夏初めて。
いつもは、日中はクーラーの効いた事務室にいるので、
35度以上(これは日陰の計測値だから日向では40度以上?)の外気に肌をさらしたのは初体験。
もう少しで熱中症になるところだった。

夜は夜で、晩酌後カラダカラの最中に落ちていたよう・・・同居人に注意されたのが12時。
注意した同居人も布団を敷いている途中で寝込んだみたい。二人とも暑さに当たったのかも。

今日は無理せずおとなしくしていよう。夜は呑むけど。

先週の評価反省
体重:週間平均 61.1キロ(前週 60.5キロ)ふうー(嘆)
運動:朝のウォーキング合計 47キロ。今週も皆勤賞
休肝:火水木金の4連続。月が祝日なので平日オールを達成?
体脂肪率:週間平均 16.8%(前週17.8%)
休肝日の効果が出ない週でした。6月以降、週間平均体重が高い。なんとかせねば!




【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1480kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61kg
体重(kg) のグラフ
コメント
浜ジョー 2010/07/25 10:29
そんなに暑いのか、東京。  不安・・・。
こっちは、今日、雨が降りそうです。

今週頑張ったね、休肝♪^^
 団塊修ちゃん 2010/07/25 13:47
年寄りは昼間の屋外はダメみたい。屋内なら大丈夫ですから!
きのっち 2010/07/25 10:47
↑暑いジョー!!
同じく今夜は呑むもんねー(*´▽`*)ノ□

爺ゃも水分補給をお忘れなくー♪
 団塊修ちゃん 2010/07/25 13:50
今夜「も」でしょ!
そうか、最近のお嬢様の日記、「禁酒」という見慣れない単語が出てましたね。
おなか、だぼだぼになってます・・・
みたお 2010/07/25 11:11
そちらは夜降らなかったのですか?
こちらは夜10時少し前凄かったですよ!
カミナリと豪雨で・・プチ嵐状態・・(@@;
今日も暑いですね・・・ワタシは今日久しぶりの
お酒の日です♪
 団塊修ちゃん 2010/07/25 13:55
晴れてました・・・
今日も15時過ぎから、雨といっていますが、「所により」が付いているから。
降ると涼しくなるから期待しているのですが。でも被害が出るようなゲリラ豪雨はいやですが。
ここぞとばかりに飲まれないように(自戒を込めて)
あるきん坊 2010/07/25 16:54
こんにちは 食いしん坊です。

こちらは 昨日も一昨日も そして今日も雷を伴う激しい夕立 です。
こちらの雷は 迫力があります。 
そして、、、特産のお米は ゴロピカリ。
 団塊修ちゃん 2010/07/25 21:17
程良いお湿りならウェルカムですけど・・・
こちらは、遠くでピカッとしますが、雨はちょっぴり、涼しくならない。
ゴロピカリ、8月におじゃましますので、食べられるのかな?
.taka 2010/07/25 17:45
こちらは東京よりも涼しいと、東京から先日里帰り?で戻ってきた友人が言ってました。
外を出歩く時は飲料持参は必須ですよ!
早めに少し筒水分補給をするのがコツです(・o・)
 団塊修ちゃん 2010/07/25 21:19
昨日はタンブラー持っていきましたが、足らなかったです・・・
千尋 2010/07/25 22:22
アスファルトの中を歩いていると、40℃くらいは軽くいってしまうんでしょうね。
熱中症にならなくてよかった、よかった(^。^)

水分と塩分 ということで、「塩あめ」が売れてるそうですよ。
 団塊修ちゃん 2010/07/26 21:04
体力消耗するんですね。
水分は摂ってるけど、昼間は塩分までは気が回らない。
塩飴は糖分がないと思ってましたが、入っているんですね。
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