熱中症対策【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月24日（土）

熱中症対策
< いたたた 　｜　暑い >
熱中症対策に、クールベルトを2種類買ってみた。
今日は高分子吸水ポリマータイプの方を試しに使ってみる。
これは結構良いかも。
ただ、水を含むとかなり膨らんで、首に巻いておくには少し硬い感があるかな。

【記録グラフ】
食事の記録
1251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 179 kcal
シスコーン シスコーン　コーンフレーク味（1人前） 151 kcal
森永 ビヒダス BB536 脂肪0（1人前） 49 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ （1人前） 50 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
19時
すき家 うな丼（1人前） 693 kcal
すき屋 冷奴（0.5人前） 50.5 kcal
すき家 サラダ（1人前） 24 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 18.6 kcal
  1251 kcal
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