no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月24日（土）

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暑い日が続く

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
東光食品 おにぎり 赤飯（1人前） 172 kcal
マルエツ おにぎり たらこ（1人前） 178 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
17時
サッポロビール ヱビス 黒 [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
18時
サイゼリア チョリソー（1人前） 310 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
  2035 kcal
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