no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月24日（土）

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暑い日が続く

【記録グラフ】
就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
東光食品 おにぎり 赤飯（1人前） 172 kcal
マルエツ おにぎり たらこ（1人前） 178 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
17時
サッポロビール ヱビス 黒 [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
18時
サイゼリア チョリソー（1人前） 310 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
  2035 kcal
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