ウェイダウン１５日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月24日（土）

ウェイダウン１５日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		基礎代謝
1858.4kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス BB536 脂肪0（0.2人前） 49 kcal
10時
Ｍｒｕｓａｎ 調整豆乳（1人前） 108 kcal
13時
魚定食（1人前） 550 kcal
Ｍｒｕｓａｎ 調整豆乳（1人前） 108 kcal
20時
Ｍｒｕｓａｎ 調整豆乳 （1人前） 108 kcal
22時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
Ｍｒｕｓａｎ 調整豆乳（1人前） 108 kcal
  1624 kcal
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