ウェイダウン１６日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月25日（日）

ウェイダウン１６日目
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【今日のできごと】
体重計を購入した。

【今日の感想】
週末食べ過ぎ。
おかげで一気にリバウンドしちゃいました。
夜走りに行かなきゃ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉率
40.3%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1910.3kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（0.6人前） 107 kcal
Ｍｒｕｓａｎ 調整豆乳（1人前） 108 kcal
13時
マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF 200ml（1人前） 69 kcal
上にぎりセット（1人前） 600 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
21時
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
ロースカツ（1.5人前） 948 kcal
  2148 kcal
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