週初は健康的に・・・【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月26日（月）

週初は健康的に・・・
< とりあえず体重だけ 　｜　とりあえず数字の記... >
【朝ごはん】 ファーストキッチンでホットドッグとコーヒー
【昼ごはん】 厚揚げで水増しした肉じゃが、ご飯小、味噌汁、副菜
【間食】 帰宅後即氷結マイナス196℃の350ml
【晩ごはん】 うなぎ蒲焼1/2、蜆の味噌汁、ご飯、ポテトサラダ
【夜食】 焼酎ロック
【今日の感想】 まあまあ健康的な一日

【記録グラフ】
万歩計
7917歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
85.3kg
体重（kg） のグラフ
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