久しぶりのウォーキング【hittomanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月26日（月）

久しぶりのウォーキング
< ジョギング休み 　｜　no title >
　久しぶりの早朝ウォーキングで気分もすっきり。
　無理をせず、あくまでもマイペース、長続きの秘訣かな。
　今朝の体重は、少し増えている。昨夜の外食（とんかつヒレ鍋の食いすぎ）の
　影響が出ている。体重はうそをつかない。
【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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